食べるCBDって?チョコレート・グミなどの『エディブル』の効果と選び方

  • 2020年9月16日
  • 2020年9月24日
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CBD

こんにちは!CBD愛好家の柚子です!

CBD製品は、日本でも流行する最新の美容・健康アイテムです。

特に食べるCBDについては、アメリカが流行の最先端であるため、日本で正確な情報を手に入れることが難しいです。。

そこで本記事では、実際にさまざまな商品を試してきた私が、食べるCBD(エディブル)について、製品の特徴から具体的な効果・使用方法までお伝えしていきます!

食べるCBDって何?|エディブルとは

エディブルとは、シンプルに言うと、CBDが含まれている食べ物のことです。

CBDの成分を胃から吸収する取り方なんですね。

食べるCBD(エディブル)には、次の製品があります。

 

 

  • マカロン
  • マフィン
  • グミ
  • キャンディー
  • チョコレート
  • ハチミツ
  • 辛味ソース

 

 

などなど。

他にも、実にさまざまな製品があります。

本場のアメリカでは、お菓子だけでなくて辛味ソースなどが、料理の調味料としても売りに出されているんですよ!

他のCBD製品とどう違うの?

菜々

CBDが入ったチョコレート、クッキーなんてあるんだ!

 

 

柚子
CBDをとる方法は、色々あるんだけど、食べるタイプの製品を『エディブル』って呼ぶんだよ!

 

 

菜々

じゃあ、エディブルは、他のCBD製品とどんな違いがあるの?

例えば、オイルタイプのものと比較して、どんなメリットがあるの?

 

 

柚子

エディブルは、口から取り入れるから、胃によって吸収されるよ!

効くまでの時間は、他のタイプと比較して時間がかかるけど、
身体全体に行き渡るから、効果も長く続くのよ!

 

菜々

手軽に取れそうだし、試してみたいかも。。

でも、食べ過ぎたり太ったりしないの??

 

 

柚子

もちろん、食べ過ぎはダメだよ!ほどほどにね。。

CBDそのものは太る成分ではないけど、グミなどのお菓子には甘味料が含まれてるから!

食べ過ぎても本当に太らないの?

CBDそのものには、太る成分も痩せる成分もありません。

ですが、大変おいしい製品が多いため、食べすぎてしまって太る人がいるようです。

CBDが心と身体を整える成分であることは確かですが、痩せる効果はなくて、甘い砂糖が入っていることを忘れてはいけません。

CBDエディブルは効果の持続時間が長い

CBDエディブルの一番うれしい効果は、持続時間の長さです。

エディブルは、口から取り込んで胃から体内に吸収していきます。

他の吸引するタイプのCBD製品だと、水蒸気を吸って肺から血中に取り込みます。

また、高濃度のCBDオイルは、舌下(舌の下)に垂らしたり、患部に直接塗ったりして、身体に直接取り込んでいく形です。

エディブルは、吸引やオイルと比較して、効果が表れるまでに少し時間がかかりますが、それだけ持続時間が長い特徴があります。

エディブルの具体的な効果は?

エディブルの効果は、美容効果よりも、心のケアに役立ちます。

例えば、睡眠をしっかり取れなかったり、ストレスで頭がモヤモヤしたりするのを解消するのに役立ちます。

胃から長い時間かけて吸収していくことで、CBDの『抗不安作用』と『鎮痛作用』の効果が持続するためです。

なので、夜中に起きてしまったり、早朝覚醒がある人には、ピッタリの製品といえます。

また、ストレスを抱えやすい日常を過ごしている人は、朝起きたタイミングやイライラした場面で取ると、一日中リラックスして過ごすことも期待できます。

CBDエディブルのグミは1日に何個食べるの?

日本に流通するCBDエディブルには、いまのところは、グミの製品が最も多いです。

始めてエディブルのグミを試す方は、一日一粒から始めていきましょう。

もちろん、たくさん食べても副作用はほとんどありませんが、人によっては強く効き過ぎることもあります。

強く効き過ぎる場合だと、リラックスし過ぎて、眠気がきてしまいます。

そのため、あなたの身体のCBDへの感度を確かめるためにも、『半粒か1粒』からトライするのをおすすめします。

たくさん食べたら身体に害があるの?

基本的には、身体に害はありません。

一日に1500mg以上をとっても、安全で副作用もほとんどないことが明らかになっています。

平均的な大きさのグミが1粒/5mgなので、300個食べても身体に害がありません。

ですが、あまり取りすぎると眠くなり過ぎる面もあるので、自動車やバイクを乗る予定がある人は避けて下さい。

CBDエディブルはどんな人におすすめ?

CBDエディブルは、体内でゆっくり吸収されていくため、他のCBD製品の取り方と比較して効果が長続きします。

そのため、寝付きが悪い人や、頭にモヤモヤがある状態から目覚めて、1日中スッキリさせたい人におすすめです。

寝る前にとることで、寝付きがよくなり朝までぐっすり眠ることができます。

また、イライラやゆううつとした気分になりそうなときに、一口食べておくだけで、リラックスして日常を過ごすことができます。

CBDエディブルの選び方

あなたの求める効果によって、選び方が異なります。

例えば、CBDグミの選び方について、お伝えします。

睡眠について問題を抱えていて、ときどき眠れない程度であれば、寝る前に1粒もしくは半粒くらいが良いです。

寝付きが悪い日が続いているのであれば、2粒、3粒と増やしていって様子をみましょう。

また、CBDグミにリラックス効果を期待しているのであれば、ストレスの程度によって、食べる量を調整しましょう。

大事なとことは、人によってCBDに対する感度が異なるため、少ない量からゆっくり試していくことです。

ゆっくり試してくことで、あなたにとって最適な量を見つけていくことが可能です。

まとめ

本記事では、CBDエディブルの説明から、具体的な効果と選び方まで解説しました。

さまざまな商品があり、睡眠の質を上げたり、リラックスできたりする効果があることがわかりました。

そして、食べる量を調整してライフスタイルに取り入れることで、心と身体の両方を整えていくことができます。

この記事を読むことで、あなたがCBDエディブルを理解する上で、役立つことができたら幸いです。

最後まで読んでいただき、誠にありがとうございました。

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